استرد حياتك من الإنترنت

ديمون زهاريادس

Digital Detox – Damon Zahariades

هذا هو الكتاب الخامس الذي أقرأه لنفس الكاتب، قرأت له من قبل :
” الأثر المذهل للعادات البسيطة” 
” الطريقة الأكثر فاعلية لإنجاز المهام”
“فن التركيز والإنجاز ” و  
” صباح استثنائي كل يوم ” ( ذلك الكتاب الذي ظهر مع محمد صلاح ) 

في بداية الأمر أود الإشادة بالترجمة المتميزة للكاتب محمد الصفتي ، فكل كلمة في محلها ، والترجمة قوية والعبارات شديدة التماسك 
ربما تلك من المرات القليلة التي أحببت فيها الترجمة 
——

هل تعاني من سيطرة التكنولوجيا بصورة سلبية على حساتك؟ 
ومن منا لا يعاني ؟ 
نقضي عدة ساعات كل يوم على وسائل التواصل ، مما يزيد من الكسل وتضييع الوقت 
هذا الكتاب تفاعلي، إن كنت فعلاً تحب أن تستفيد منه فيجب أن تبذل بعض المجهود وتقدم التضحيات وتتبع نظام الديتوكس المقترح من الكاتب 

يتحدث الكاتب في بداية الكتاب عن أضرار إدمان وسائل التكنولوجيا ، وفي هذا الجزء لم أستطع إلا أن أتخيل أبنائي وتأثير التكنولوجيا عليهم ، فأرى الكثير من الأعراض التي أوردها الكتاب تنطبق عليهم وتؤثر عليهم 

ثم يتحدث عن : كيف تعد نفسك لاتباع مظام الديتوكس التكنولوجي 
وفي النهاية يقوم بشرح نظام الديتوكس وكيفية الوصول له 

استمتعت بالكتاب وأنوي تطبيق ما به ، وأراه خفيفاً إلا أن الكاتب أطال في الوصف ببعض المواضع

الكتاب جميل جداً وخفيف وأرشحه للقراءة 
بعض الاقتباسات التي أعجبتني :
محاولة الانفصال التدريجي عن هاتفك لن تجدي نفعاً ، فلابد من قطع الاتصال بالعالم الافتراضي تماماً ولو بصفة مؤقتة حتى ينجح الديتوكس
مدمن وسائل التكنولوجيا هو شخص يلجأ دائماً إلى تعدد المهام في ذات الوقت ، وهي المشكلة التي تضع ضغطاً هائلاً على عقله
من الأقوال المأثورة عن أليكساندر جراهام بيل ” التحضير الجيد قبل أي شيء آخر هو مفتاح النجاح
الديتوكس التكنولوجي كفيل بأن يمنحك راحة سريعة المفعول من القلق حين تغلق أجهزتك التكنولوجية 

كتاب #استرد_حياتك_من_الإنترنت كتاب جميل وأرشحه للقراءة